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　　吃蘋果的*理由：
　　
　　理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
　　
　　理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
　　
　　理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞*并提高好*含量。
　　
　　理由四：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。
　　
　　理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
　　
　　理由六：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。
　　
　　理由七：每天吃1個蘋果（連皮吃）還能防止中風。
　　
　　吃蘋果的*理由：
　　
　　理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
　　
　　理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
　　
　　理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞*并提高好*含量。
　　
　　理由四：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。
　　
　　理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
　　
　　理由六：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。
　　
　　理由七：每天吃1個蘋果（連皮吃）還能防止中風。