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　　Foodjx導(dǎo)讀：冬瓜具有利尿消化消水腫等功效，因此，冬瓜是排毒減肥必吃的食物，下面小編就為大家介紹幾款冬瓜減肥排毒湯，幫助大家消除身體浮腫，排除體內(nèi)多余的水分。輕松減磅，健康養(yǎng)生。
　　
　　冬瓜減肥原理
　　
　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
　　
　　冬瓜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有*，特別是*的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。
　　
　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿，清熱解暑作用。
　　
　　冬瓜含*較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
　　
　　冬瓜排毒減肥湯
　　
　　一、消脂冬瓜湯
　　
　　材料：準(zhǔn)備冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g。
　　
　　1、將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。
　　
　　2、鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會(huì)兒。
　　
　　3、隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。
　　
　　4、待水煮開后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。
　　
　　5、zui后加入少許鹽和香油，即可食用。
　　
　　功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及*，減肥效果明顯。
　　
　　二、蘆薈紅棗子冬瓜湯
　　
　　功效：此湯zui能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
　　
　　小貼士：這幾道冬瓜減肥湯，美味營養(yǎng)，如能配合運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更好。
　　
　　三、海米冬瓜湯
　　
　　材料：蝦/海米、冬瓜。
　　
　　做法：
　　
　　1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)。
　　
　　2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
　　
　　3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。