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　　Foodjx導(dǎo)讀：英國(guó)奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)進(jìn)行了幾天。精彩的開(kāi)幕式和隨后的比賽，一塊塊落入了中國(guó)體育代表團(tuán)的囊中。這一切感人的情景，觸動(dòng)著愛(ài)好體育人士們的心靈，特別是年輕朋友。
　　
　　由于英國(guó)與我國(guó)存在時(shí)差，因此想及時(shí)觀看奧運(yùn)各類比賽必定要在深夜，為搶先看首播就要熬夜。另外觀看比賽必然精神緊張、激動(dòng)和情緒化，如何解決這個(gè)問(wèn)題？
　　
　　觀看體育競(jìng)賽先要淡定情感
　　
　　心理學(xué)家認(rèn)為，令人激動(dòng)的情景、氣氛和環(huán)境容易讓人的智商下降或失去理智。對(duì)這種情況中醫(yī)理論也有“七情”所傷的說(shuō)法。
　　
　　何為“七情”？中醫(yī)理論認(rèn)為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情志活動(dòng)，是人的精神意識(shí)對(duì)外界事物的反應(yīng)。這些活動(dòng)如過(guò)于強(qiáng)烈、持久或失調(diào)就會(huì)引起臟腑、氣血功能失調(diào)。
　　
　　看奧運(yùn)比賽電視如何能避免情感傷害
　　
　　在家里和在其他聚會(huì)的地方，與家人或親友一起觀看奧運(yùn)比賽，群情激動(dòng)或熱議是正?，F(xiàn)象。但每個(gè)人首先應(yīng)該不以個(gè)人喜惡心態(tài)評(píng)論比賽雙方，要樹立友誼*、比賽第二心態(tài)，不偏不倚為比賽雙方鼓掌、喝彩。另外，要求每個(gè)成員對(duì)持不同觀點(diǎn)的人做到一笑了之，求同存異，避免爭(zhēng)論或大家要把話題岔開(kāi)?？傊?，大家坐在一起看奧運(yùn)是為了尋開(kāi)心。
　　
　　歷來(lái)看體育比賽吃零食、喝飲料幾乎成為慣例，特別是看球賽、看奧運(yùn)更不例外。這也好，借著吃喝可以緩和一下聚會(huì)的緊張氣氛。但吃什么、喝什么不會(huì)影響健康？筆者倒有個(gè)意見(jiàn)供讀者參考，不喝酒、不吸煙，選低熱量的水果、休閑小食品、茶飲等。如西瓜、小西紅柿、小水蘿卜、爆玉米花、無(wú)糖水果糖、無(wú)糖蕎麥小餅干等。飲料不選咖啡和濃茶，可飲用菊花茶、蓮子芯茶、玫瑰花茶，有舒肝、散郁滯之氣和清心功效，可避免加重精神興奮。
　　
　　以下有兩個(gè)古代保健飲品供讀者參考
　　
　　安神定智三酸湯：烏梅100克，酸棗仁50克，五味子50克。將以上3種飲片原料洗凈后，放入暖水瓶中加沸水約1公升，密閉浸泡約兩小時(shí)后倒出湯液，加入適量槐花蜂蜜即可飲用。剩余原料繼續(xù)添加沸水適量浸泡，如法飲用，味淡為止。中醫(yī)理論認(rèn)為，3種原料相配具有酸斂收澀、生津養(yǎng)陰、安神定智作用，適合觀看體育競(jìng)賽時(shí)飲用。
　　
　　調(diào)和“七情”湯：茯苓、白芍、桔梗、大棗、陳皮、紫蘇梗各30克，藿香20克，炙甘草、生姜各10克。制法和飲用方法同前方“安神定智三酸湯”。本方源自唐代醫(yī)家孫思邈設(shè)計(jì)的專為調(diào)和“七情”的方劑。其作用為健脾、舒肝、安神、理氣等功效。對(duì)五臟過(guò)喜、過(guò)怒、過(guò)憂、過(guò)思、過(guò)悲、過(guò)恐和過(guò)驚的精神癥狀有調(diào)和功效，適用于今日觀看體育競(jìng)賽時(shí)飲用。