精品视频在线观看专区,饥渴老熟妇乱子伦视频,五月天综合婷婷综合社,国产精品美女久久久久久小说

移動(dòng)端

您所在的位置:食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)>技術(shù)首頁>食品資訊

歡迎聯(lián)系我

有什么可以幫您? 在線咨詢

**的和zui差的食物

來源:   2010年07月07日 10:21   663
    世界衛(wèi)生組織向人們推薦了6類*食物及提出相關(guān)的建議,包括控制飽和脂肪的攝入量,以不飽和脂肪取而代之,多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、豆類、粗糧(粗糧食品)等,希望人們以一種健康(健康食品)的飲食習(xí)慣對(duì)待生活。

    1.*水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

    2.*蔬菜:紅薯既含豐富維生素(維生素食品),又是抗癌能手,為所有蔬菜。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。

    3.*肉食:鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油(油食品),有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的*來源”。

    4.*護(hù)腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

    5.*湯食:雞湯*,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適于冬春季飲用。

    6.*食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動(dòng)物油按1∶0.5的比例調(diào)配食用更好。

    世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品:

    1.油炸食品此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質(zhì),經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的zui危險(xiǎn)食品。在油炸過程中,往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌癥(癌癥食品)的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。

    2.罐頭類食品不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性,使其消化(消化食品)吸收率大為降低,營養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有,很多水果類罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖(血糖食品)大幅攀升,胰腺負(fù)荷加重。同時(shí),由于能量(能量食品)較高,有導(dǎo)致肥胖之嫌。

    3.腌制食品在腌制過程中,需要大量放鹽,這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo),造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重,發(fā)生高血壓(血壓食品)的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有,食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺,導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外,由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜,故常進(jìn)食腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

    4.加工的肉類食品(火腿腸等)這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外,由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有,火腿等制品大多為高鈉食品,大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高,造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。

    5.肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物雖然含有一定量的蛋白、維生素和礦物質(zhì),但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和*,已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病zui重要的兩類膳食因素?,F(xiàn)已明確,長期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

    6.奶油制品常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加,甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等,還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空,甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。

    7.方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面,因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷,會(huì)升高血壓;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精,可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。

    8.燒烤類食品含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。

    9.冷凍甜點(diǎn)包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題:因含有較高的奶油,易導(dǎo)致肥胖;因高糖,可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。

    10.果脯、話梅和蜜餞類食物含有亞硝酸鹽,在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。

關(guān)鍵詞:防腐劑
版權(quán)與免責(zé)聲明: 凡本網(wǎng)注明“來源:食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)”的所有作品,均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)www.hg0881.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)www.hg0881.cn)的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。

浙公網(wǎng)安備 33010602000101號(hào)
天堂在线最新版在线天堂| 久久婷婷狠狠综合激情| 一本之道中文字幕高清乱码| 精品人妻一区二区三区夜夜| 在线观看国产成人av| 亚洲一区二区在线播放蜜臀| 国产精品一区二区三区在线观看| 国产精品美女爽爽视频| 亚洲天堂av一区二区在线| 少妇精品久久久一区二区三区| 人妻一区二区三区视频| 日韩欧美亚洲一区在线| 丰满少妇被粗大的猛烈进出| 欧美中文字幕日韩一区二区| 色噜噜人妻丝袜av资源| 亚洲精品乱码久久蜜桃| 久久综合欧美精品亚洲一区| 欧美猛男男办公室激情| 欧美大尺度视频一区二区| 国产夫妻露脸视频在线观看| av黄色精品在线观看| 国产丝袜一区二区在线| 欧美性精品一区二区三| 九色成人精品在线视频| 免费成人污网站在线观看| 激情综合网激情五月婷婷俺也去| 少妇被黑人高潮在线播放| 成年女人毛片视频免费| 精品人妻av一区二区三| 成人18禁在线免费观看| 中文字幕久久一二三区| 男女嘿咻午夜激情视频免费| 丝袜亚洲一区二区三区| 欧美另类激情免费在线播放| 精品色老头老太国产精品| 丰满少妇被猛烈插入视频| 免费人妻一区二区三区| 人妻少妇系列一区二区| 最好看的日本中文字幕在线| 亚洲av少妇熟女首页| 一本之道中文字幕久久|