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       經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)微波殺菌設(shè)備加熱的番薯營(yíng)養(yǎng)更豐富，番薯可分為紅番薯和白番薯，其功能相似。 它含有大量的淀粉和維生素，這些是人體非常需要的營(yíng)養(yǎng)素。 此外，地瓜還含有大量纖維素，有助于排便。 很大的好處就是診好便秘。

       紅薯非常方便的方法是使用微波爐進(jìn)行微波加熱。 方法是：先將地瓜洗凈，去皮，然后切成1厘米見(jiàn)方的小塊，放入大碗中，蓋上塑料薄膜，放入微波爐中高溫加熱7?9分鐘（約適量 一個(gè)人）。 加一杯牛奶和糖。 吃這種食物可以達(dá)到很全面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-淀粉（包括糖），蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，礦物質(zhì)和纖維素。 由于加熱時(shí)間短，因此維生素?fù)p失非常少。