張生：135 3087 4672

eva瑜伽柱/健身瑜伽棒廠家，專業(yè)eva瑜伽柱生產(chǎn)廠家，使用eva瑜伽柱很簡(jiǎn)單，但是要讓它對(duì)身體一些部位的起到鍛煉作用還需要一些練習(xí)和身體的柔韌性。開(kāi)始時(shí)，你應(yīng)該找到身體需要鍛煉的部位，將需要鍛煉的部位放在泡沫軸的上方。體重產(chǎn)生的壓力會(huì)幫助并收緊筋膜。你可以通過(guò)手和腳的支撐控制身體對(duì)泡沫軸的壓力。試一試將身體的不同部位放在泡沫軸上，并找出那種方法你，這也是很有好處的

*次使用瑜伽棒的時(shí)間要短，15分鐘足夠了。*次使用泡沫軸的時(shí)間要短，15分鐘足夠了。如果需要的話，幾周之后可以增加訓(xùn)練的時(shí)間。用雙手保持平衡，躺在軸的頂部，鍛煉大腿前部從臀部到膝蓋的部位。