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恩平新品瑜伽柱供應
閱讀:125 發(fā)布時間:2018-4-7瑜伽柱用途
瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,它還能拆散軟組織粘連。打破觸發(fā)點,緩解緊張筋膜,同時增加血液的流動和軟組織循環(huán)。
表面筋膜是一種位于皮膚下方的軟結締組織。它包裹并連接肌肉,骨骼,神經(jīng)和血管。同時,肌肉和筋膜組成所謂的myofascia系統(tǒng)。由于廢棄、沒有足夠的伸展、受傷等多種原因,筋膜和肌肉組織可能會黏在一起。這就是所謂的粘附,它會限制肌肉的運動。它也會導致疼痛,酸痛,降低身體靈活性和減小運動范圍。
使用瑜伽柱很簡單,但是要讓它對身體一些部位的起到鍛煉作用還需要一些練習和身體的柔韌性。開始時,你應該找到身體需要鍛煉的部位,將需要鍛煉的部位放在泡沫軸的上方。你可以通過手和腳的支撐控制身體對泡沫軸的壓力。試一試將身體的不同部位放在泡沫軸上,并找出那種方法你,這也是很有好處的