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了解營(yíng)養(yǎng)谷物早餐

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  谷物早餐是以玉米、大米、小麥、燕麥等為主要原料加工成片狀再加入牛奶(冷食)或稍煮沸片刻(熱食)就可食用的早餐食品。品種有小麥片、全麥片、山核桃全麥早餐、果汁軟糖字母谷物片、杏仁蜜糖燕麥片、玉米片、香甜玉米片等系列食品。其味道有本昧,有加砂糖、蜂蜜、巧克力、肉桂、鮮果、草莓、椰絲、蔬菜、杏仁、山核桃等風(fēng)味的谷物早餐食品。
  
  谷物早餐食品具有粗糧細(xì)作、口感風(fēng)味好、營(yíng)養(yǎng)損失少、消化吸收率高、衛(wèi)生水平好、老少皆宜等特點(diǎn)。
  
  早餐對(duì)于人體健康和人們一天的精力都十分重要,據(jù)有關(guān)調(diào)查表明[61:我國(guó)33%的人不吃早餐或很少吃早餐,57%的人對(duì)現(xiàn)在的早餐市場(chǎng)不滿意,我國(guó)大、中小學(xué)生中有43.5%不能保證每天吃早餐,我們的早餐食品品種少、營(yíng)養(yǎng)不全,蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量明顯不足。因此,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)已把新型早餐食品的研制開(kāi)發(fā)作為重點(diǎn)研究方向。
  
  谷物早餐食品在發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)展已有相當(dāng)長(zhǎng)的歷史,他們已根據(jù)各國(guó)的原料特點(diǎn)和人們的飲食習(xí)慣,開(kāi)發(fā)了各具特色的谷物早餐食品。我國(guó)是一個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó),盛產(chǎn)稻谷、小麥、玉米、燕麥、高粱、大麥、小米、蕎麥等五谷雜糧。
  
  谷物原料資源具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,根據(jù)中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)*營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所提供的谷物營(yíng)養(yǎng)成分的分析情況,選擇小麥、燕麥、玉米、苦蕎、赤小豆、大米、面粉等作為營(yíng)養(yǎng)谷物早餐配方的基料,同時(shí)充分利用脫脂大豆粉、膳食纖維、全脂奶粉、蔗糖、棕櫚油、小麥淀粉、*、蜂蜜、碳酸鈣作為配料進(jìn)行產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)。

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